Sueco / Holístico
El masaje se puede definir como la manipulación manual de los tejidos blandos del cuerpo para promover la salud y el bienestar.
Se cree que la palabra masaje se deriva de la palabra árabe 'masa' o 'mas'h', que significa 'ejercer una presión suave'.
Como arte, el masaje debe ser tan antiguo como la historia humana, ya que es una reacción humana instintiva al dolor o la incomodidad de tocar o frotar una lesión.
La manipulación de los tejidos blandos del cuerpo (es decir, la piel, los músculos, los tendones, los ligamentos y la fascia) utilizando las manos es una técnica de masaje suave y fluida que utiliza distintos grados de presión y movimientos de estiramiento.
El medio ambiente donde se haga es importante para esta experiencia. La habitación debe ser cálida y tranquila, con iluminación de bajo nivel, música suave y un agradable aroma que contribuyen al efecto.
Mejora la circulación, lo que aumenta el flujo sanguíneo, llevando oxígeno fresco a los tejidos del cuerpo. Esto puede ayudar a la eliminación de productos de desecho, acelerar la curación después de una lesión y mejorar la recuperación de una enfermedad.
Se puede utilizar para promover el bienestar general y mejorar la autoestima, al tiempo que impulsa los sistemas circulatorio e inmunitario para beneficiar la presión arterial, la circulación, el tono muscular, la digestión y el tono de la piel. Se ha incorporado a muchos sistemas de salud y se han desarrollado diferentes técnicas de masaje que se han integrado en diversas terapias complementarias.
El masaje sueco o holístico acorta el tiempo de recuperación de la tensión muscular al descargar los tejidos de ácido láctico, ácido úrico y otros desechos metabólicos. Aumenta la circulación sin aumentar la carga cardíaca. Estira los ligamentos y tendones manteniéndolos flexibles y flexibles. Este masaje también estimula la piel y el sistema nervioso y alivia los nervios al mismo tiempo. Reduce el estrés, tanto emocional como físico, y se sugiere en un programa regular para el manejo del estrés.
